整骨院で肩・首コリ解消になるのか？【骨盤メディカル整骨院レビュー】

2024年3月20日2024年3月23日

URLをコピーしました！

ホットペッパービューティから年に数回届く3000円OFFクーポンが届いたので、パソコン作業でガチガチの肩と首をほぐしてもらおうとリラクゼーション目的で整骨院に行ってきました。
※整骨院ですが、施術内容がリラクゼーションと似ていたためホットペッパービューティーに載っていたのかな？

マッサージだけではなく電気施術や姿勢をただす内容がおおく、1回の施術でも効果がありそうだと実感したので10回分の回数券を購入しました。
今回行った「骨盤メディカル整骨院」のレビューをします(^^)

この記事で紹介すること

・なぜ整骨院に行ったのか？
・初回施術までの流れ
・施術内容や料金など
・2回目以降の施術や効果などの記録
・最終的な効果、その後はどんな感じか？

※情報はすべて2024年3月時点のものです

なぜ整骨院に行こうと思ったのか？

・パソコン作業で首から肩甲骨にかけてバキバキだったから
・クーポンがあったから（初回は60分コースが無料でした）
・家から医院までの距離が近く行きやすかったから

評判や効果の期待からの理由じゃなくてゴメンなさい‥(^^;)
主に、この3つの理由から（札幌には2024年現在6店舗あるようです）

公式サイト↓

https://kotsuban-medical.com/shop/

あと、完全なコリ解消を目的とする場合は1回の施術では不可です。
最低でも5回（有料）～通うことになります。

初回無料で試してみて、効果が実感できない場合はそこでやめてもOKです。
ただし、後述する割引回数券の最安値での購入は初回の来院時でしかできません。
2回目の来院時の購入は少し値上がりします。

初回施術までの流れ（筆者が受けた60分コース）

ちなみに60分フルコースではなく、カウンセリングと触診で30分、施術に30分という割合です。

ホットペッパービューティのサイトから予約
↓
予約日に来店
↓
問診票に記入
（個人情報のほか、どの部位が辛いか、原因に心あたりはあるかなど）
↓
時間よりやや遅れてスタート
（前のお客さんが長引いたため？→その分の時間は延長されます）
↓
施術師さんから説明とカウンセリングを10分ほど受けた
（問診票の確認と施術する場所の確認）
↓
施術師さんが触診で原因をチェック
（首と肩、肩甲骨を中心にお願いしました）
※ただし、肩こりの原因が腕から来ているそうなので腕のコリもほぐすそうです
↓
着替え（施術着のようなものを着る）
↓
痛みのない電気治療
（深層筋というマッサージでは届かない部位に電気を当てて、ほぐすそうです）
↓
骨の位置を整えるストレッチ
↓
施術が終わったら着替える
↓
回数券を買ったので支払い（回数券は使用期限がある）
↓
次回の予約をして退店

電気治療中心＋軽いストレッチがある程度で、ゴリゴリもみほぐすようなマッサージはないです。
2回目以降にコリの状態をみて、ソフトマッサージが入ることはあります。

初回の施術内容や料金など

・60分コースが初回2980円（クーポン使用で無料）
・施術はお願いした場所のみ＋α（お願いした場所のコリの原因が他にある場合は、それ以外も施術される）
・痛みのない電気治療とストレッチ（ただし、ガチガチに凝ってたり、張っている箇所は多少痛みがあるかも？）
・初回購入すれば最安値で回数券が買える（10回分で39800円）

以下、もう少し詳しく書いていきます。

ホットペッパービューティからもらえるリラクゼーションクーポン3000円OFF券を使えば初回60分コースは無料です。
初回90分コースというのもあって、そちらは5480円なので3000円OFFで2480円で受けられます。

施術は基本お願いした部位だけですが、触診でコリの原因が別の場所にあった場合、そちらの施術もされます。
筆者の場合、肩コリの原因は腕から来ているという診断をされたので腕のコリもほぐされました。

痛みのない電気治療は、凝っていたり、張っている部位は痛い～痛気持ちいい感じです。
ストレッチも優しいストレッチなので、ゴリゴリやる感じではない。

前述していますが、骨盤メディカル整骨院の施術は数回通わないと効果が薄いそうです（ただし、その人の症状にもよる）。
最初のカウンセリング時と終了時に「どのくらいでコリを取り除けるか？」「おすすめの有料回数券」の話を施術師さんからされます。
施術の効果がありそう＆通いたいと思ったら、この時に買うのが1番お得です。
料金は上がってしまいますが‥1回ずつ支払いたい、2回目の来院で回数券を買うことも可能。

筆者の場合、首・肩・肩甲骨の症状から5回ほどでコリがほぐれて、それ以上だと姿勢の矯正もできるとの説明を受けました。
なので、10回券（39800円）を購入。
初回の最安値回数券の料金表は公式サイトにもないので、うろ覚えになりますが‥
5回券：2万円台
10回券：39800円
15回券：5万円台
･･だったと思います。
2回目以降の来院時の購入だと約3000円～値上がりしている感じでした。

初回の施術はカウンセリングも含むので60分かかりましたが、次回からは25分前後で終わるそうです。

2回目以降の施術と効果はどうなったか？

悪い姿勢やコリの症状が戻らないように、目安としては1週間に1回通うのがオススメだそうです。
なので、なるべく1週間おきに通いました。

午前中は平日でも割と予約でいっぱいなので、昼近くか午後の予約になってしまいます。
（ただし、1週間前に予約しておくと取れる場合もある）
初回予約は2週間前以上にしたので土曜の午前予約が取れましたが‥。おそらく土日祝は競争率が高いことが予想されます。

2回目の施術と効果～軽めの揉み返し

平日午前に行ってきました。

＜施術の流れ＞

前回の施術から変化があったか聞かれる
・揉み返しが軽く来たことなどを伝える
・変化は良く分からないと答える
↓
施術師さんによる触診でコリの状態を確認
↓
コリの状態を見て施術内容を決められる
・腕のコリは取れたが肩甲骨まわりと首のコリは残ってるとのこと
↓
前回と同じ電気治療とストレッチ＋α
・電気治療は背中側の首～肩甲骨まわり
・電気治療した部分をソフトマッサージ
・新たに横首と前側の肩まわりの電気治療
・ストレッチはいつも通り
↓
終わり（施術時間は計25分くらい）

肩回りのコリが取れたような感じです(^^)
あと、腰も辛くなってきたら施術できますので言ってくださいねと、施術師さんがおっしゃっていました。

一応、一週間おきに行く予定ですが、一週間後には結構ガチガチに凝ってますね‥(^^;)
10回目の終了時には凝らない肩甲骨や首になっていればいいのですが‥。

3回目の施術と効果～ゴリゴリする感覚はあるが可動域が広がった？

平日午前に行ってきました。

＜施術の流れ＞

前回の施術から変化があったか聞かれる
・揉み返しはほぼ無し
・変化は良く分からないが、ゴリゴリは消えない
・可動域が少し広がったような感覚がある
･･などを答えました。
↓
施術師さんによる触診でコリの状態を確認
↓
コリの状態を見て施術内容を決められる
・肩甲骨、首、胸筋まわり、腕が張っているとのこと
↓
前回と同じ電気治療と半円になったポールのようなものでストレッチ
・電気治療は背中側の首、肩甲骨まわり、前側の胸筋まわり
・電気治療した肩甲骨まわりを軽くマッサージ
・新たに腕の電気治療
・新たなストレッチとして、半円になったポールのようなものを背中に敷いて巻き肩を直すストレッチ
↓
終わり（施術時間は計30分くらい）

相変わらず肩をまわすとゴリゴリしますが、今までの鈍いゴリゴリというよりポリポリと細かい音になった気がします（表現するのが難しい･･）。

あと発見なんですが、1番はやい時間の予約がオススメです。
今回1番はやい時間に予約し、15分前に到着してもすぐに施術していただけましたし、いつもより長く・丁寧に施術していただけました。
遅刻してきた別の患者さんがいても影響を受けないですし、個人的には1番はやい時間の予約がオススメです。

4回目の施術～肩のゴリゴリした感覚がほぼなくなった

土曜の1番早い時間に行ってきました。

＜施術の流れ＞

前回の施術から変化があったか聞かれる
・肩まわしたときのゴリゴリが減った
・肩まわりのコリが減った感覚がある
･･などを答えました。
↓
施術師さんによる触診でコリの状態を確認
↓
コリの状態をみて施術内容を決められる
・肩のコリは腕から来ていたのではないか？とのこと
↓
前回と同じ電気治療と半円になったポールのようなものでストレッチ
・電気治療は背中側の首、肩甲骨まわり、前側の胸筋まわり、腕
・電気治療した肩まわりを軽くマッサージ
・前回と同じく半円になったポールのようなもので巻き肩を治すストレッチ
↓
終わり（施術時間は計30分くらい）

今回は肩回りの電気治療は全然痛みがなく、逆に腕の方が痛かった→痛みがあるということは凝っていたり、張っているということ。
腕が結構張っていると施術師さんから言われました。
仕事やPC作業（ブログや絵、動画編集）で腕は酷使しますからね(^^;)

今回も一番はやい時間の予約でしたが、13分くらい前に到着してわりとスグに施術してもらえました。

首～肩まわりのコリがほぼなくなったので、10回券の施術いらなかったかも？と思い始めました(^^;)
足のむくみとか、腰も一応みてもらおうかしら‥？

5回目の施術～担当が代わり内容が少し変化

土曜のそこそこ早めの時間に行ってきました。
※今回から担当の施術師さんが代わっています

＜施術の流れ＞

前回の施術から変化があったか聞かれる
・PC作業の後だと肩こりがある
･･と答えました。
↓
施術師さんによる触診でコリの状態を確認
新しい施術師さんは骨盤を前に出すような特訓で肩こりが減るとアドバイスしてくれました。
骨盤が後ろに来ると、姿勢が悪くなるそうです。

↓
コリの状態を見て施術内容を決められる
今回は後ろの首・肩・肩甲骨まわり、手のひらに近い腕を中心に電気治療をしました。
腕まわりが痛かった(^^;)
↓
施術師さんによる肩甲骨まわしのマッサージと新しいストレッチ指導
肩甲骨まわしのマッサージ↓
・肩甲骨まわりの可動と、どのような動きで痛みがあるかのチェック
・背中や肩甲骨が伸びるような感覚がありました
新しいストレッチ指導↓
・自分の手を引っ張って、横脇腹の少し上を伸ばすストレッチ
※電気治療をして良い状態をキープするために毎日やった方がいいそうです

↓
終わり（施術時間は計20分くらい）

今回も同様に肩まわりの電気治療はほぼ痛みがなく、逆に腕の方が痛かった。
前回も腕を電気治療しましたが、筆者の場合、腕の張りとかコリは大体1週間で戻ってしまうんですね‥(^^;)

担当さんが代わったからなのか、ちょうど5回目だからなのか治療内容が少し変わった感じです。
施術時間も短くなった気がしましたし。

6回目からはどんな施術をするのか、コリは解消されるのか楽しみです(^^)

6回目の施術～背中と腰にも電気治療と新しいストレッチ方法を教わる

土曜の午前中に行ってきました。
※担当の施術師さんは5回目と同じ方

＜施術の流れ＞

前回の施術から変化があったか聞かれる
あと、教えたストレッチを継続しているか？など
・肩こりが大分とれたと伝える
・ストレッチは一日1回以上は行っていると伝える
※ただし、座ることが少ないため座りストレッチ以外と答えています
↓
施術師さんによる触診でコリの状態を確認
↓
コリの状態を見て施術内容を決められる
今回は背中の首・肩・肩甲骨まわり＋腰と背中＋手のひらに近い腕を中心に電気治療をしました。
首と肩まわりの痛みはほぼなくなったが、腕まわりは相変わらず痛い･･(^^;)
ちなみに、背中と腰まわりは全然痛くないです
↓
施術師さんによる肩甲骨まわしのマッサージと新しいストレッチ指導＋胸筋まわりのコリもチェック
肩甲骨まわしのマッサージ↓
・肩甲骨まわりの可動と、どのような動きで痛みがあるかのチェック
・肩甲骨を伸ばされると痛みあり
※マッサージ時は力を抜くように言われますが、力を抜くのが意外に難しい･･(^^;)
新しいストレッチ指導↓
・右手を右肩に軽くおいて、最大限上に持っていき→斜め後ろ→前に回すストレッチ
・左側も同様にやる
※肩甲骨まわりを柔らかくするストレッチだそうです

↓
終わり（施術時間は計20分くらい）

今回も同様に肩まわりの電気治療はほぼ痛みがなく、逆に腕の方が痛かったです。
新たに電気治療した腰や背中は問題がなかったので安心。
仕事でもパソコン作業でも腕や手は酷使しますので、たぶん一生治らないんじゃないかと思います(^^;)

新しい施術師さんは割と力が強いみたいで、ストレッチもマッサージも伸ばされている感じがします。
あと今回やった新しいストレッチで血流をよくすると、筋肉のだるさ（揉み返し）のような症状がでるかもしれないと言っていました。

7回目からはどんな施術をするのか、特に腕のコリは解消されるのか楽しみですね。

7回目の施術～担当の施術師さんが代わってコミュ障の自分が困る巻

金曜の昼頃に行ってきました。
※担当の施術師さんは3人目

＜施術の流れ＞

前回の施術から変化があったか、コリの具合はどうか聞かれる
・問題ないと答える
今回の新しい施術師さんは、触診をしませんでした
※おそらく、ヘルプで急遽きたような感じだったので
↓
カルテを見ながら電気治療する部分を伝えられる
・背中側の首肩、肩甲骨まわり
・前面の首、上腕～下腕
腕はいつも通り痛いのですが、肩甲骨の外側もすごく痛かった(^^;)
肩甲骨の外側って初めて電気治療したと思うのですが、かなり凝っていたってことかな？
筆者はコミュ障なので担当がコロコロ変わると心穏やかではいられないですが、別のコリ部分を見つけてくれたという点では色んな施術師さんに受け持ってもらうのもメリットがありますね。
↓
施術師さんによる肩甲骨まわし＆伸ばし
・肩甲骨まわりの可動と、どのような動きで痛みがあるかのチェック
・腕を90°に曲げられて後で伸ばされるストレッチが少し痛かった
肩を上に上げるストレッチでは柔らかいと言われました。
伸ばしのストレッチは今までの施術師さんそれぞれ違う方法や力加減なので、どれが効果あるのか疑問ですね。
今回の施術師さんは電気治療は力弱めでしたが、伸ばしストレッチの力が強く時間が長かったです。
※ただし、どの方法が自分に一番効果があるのかはわかりません
↓
終わり（施術時間は計20分くらい）

今回もやはり下腕が張っているとのこと。
おそらく筆者の場合、パソコン作業でも絵の作業が1番首・肩が凝ると思われる。

今日は頭が働かず、新しい施術師さんと上手く雑談ができませんでした。
まぁ、筆者は仕事に来たわけではないので許していただく。

8回目からは2人目の施術師さんに戻るのかな‥？
2人目の施術師さんは割と無口な方だったような‥（2回しか対面していないため記憶があいまい）

8回目の施術～またまた担当が代わって、仕事のできそうな施術師さん

金曜の１番はやい時間に行ってきました。
※担当の施術師さんは4人目

＜施術の流れ＞

前回の施術からコリの具合はどうか聞かれる
・仕事後やパソコン作業で長時間酷使するとコリが出ると伝える
今回の新しい施術師さんは、触診をしませんでした
↓
カルテを見ながら電気治療する部分とストレッチする部位を伝えられる
・背中の首肩、肩甲骨まわり
・前側の首、上腕～下腕
首や肩の痛みはほぼなくなりました。
腕はいつも通り痛い(^^;)施術師さんいわく、指が入らないほどではないが張ってるとのこと。
↓
施術師さんによる肩甲骨まわし＆伸ばし
・肩甲骨まわりの可動と、どのような動きで痛みがあるかのチェック
前も言われましたが、肩を上げるストレッチをしてみると可動域が良いとのこと。
1人目と2人目の施術師さんは自宅でやるストレッチ方法を伝授してくれましたが、いまは新しいストレッチ方法は伝えられていません（ネタ切れ？）
↓
終わり（施術時間は計20分くらい）

今回の施術師さん（4人目）はお客さんのプロフィールをしっかり読んでいる方のようで、1人目の施術師さんとした会話の内容を反映させて筆者と雑談していました。
1人目の施術師さんも筆者のちょっとした趣味や仕事をカルテに記入していたのも凄いですが、4人目の方もしっかりカルテを読み込んでお客さんと雑談する姿勢がすごいなと思いました(^^)

接客のプロみたいですよね

施術終わりに次回の予約のことも聞いてくれて、受付で診察券（回数券）を返されるときに「さきほど言った○日の△時、予約空いていましたのでお取りました」と言って、受付で時間を使わなくてよかったのも良い。
4人目の施術師さん、かなり仕事ができる方では‥？と思いました(^^)

9回目の施術～はやめに行ったので施術時間が長かったラッキー

金曜の１番はやい時間に行ってきました。
※担当の施術師さんは前回の方と同じ

＜施術の流れ＞

前回の施術からコリの具合はどうか聞かれる
・パソコン作業で肩が凝っている
・下腕はいつも通り疲労している
･･などを伝えました。
触診はナシ
↓
コリがあると申告したためか、ストレッチなしのマッサージ多め＋電気治療という感じでした。
マッサージが先で電気治療が後、マッサージの時間が結構長かったと思います。
・マッサージ→首、肩、肩甲骨まわり、腕
・電気治療→首、肩、肩甲骨まわり、腕
仕事で手を酷使するせいか、手首が結構だるい感じでした→半日くらい経って手首の痛みは消えました。
ちなみに、このときは電気とマッサージでも改善されなかった(^^;)
↓
終わり（施術時間は計30分以上）

私が早めに来院したのもありますが、30分以上施術していただけました(^^)

前回と同じく、施術終わりに次回の予約のことも聞いてくれて、かなりスピーディーな流れでした。
残念ながら来週の来院日は祝日だったので、一番はやい時間の予約は取れませんでしたが‥。

一番はやい時間の予約のメリットは前の時間に予約している人がいないことですね。
前の人が予約時間に遅れてしまうと、たとえ筆者が早めに来院しても後続の施術時間にも影響が出ますし。
施術師さんも時間に間に合わせるために最悪、手抜きになってしまうかもしれません。

せめて筆者は早めの来院を心がけます(^^;)

10回目の施術～腕の張りは相変わらず、今回は肩甲骨まわりが張っているとのこと

金曜（祝日）の午前に行ってきました。
※担当の施術師さんは前回の方と同じ

＜施術の流れ＞

前回の施術からコリの具合はどうか聞かれる
・おなじ体勢がつづき、ダルさを感じる
・腕はいつものように疲労している
･･などを伝えました。
触診はナシ
↓
今回もマッサージ多め、電気治療とストレッチなしでした。
あと、腕の治療時に背中に半円ポールのようなものを入れて、猫背の矯正。
・マッサージ→首、肩、肩甲骨まわり、腕
・電気治療→首、肩、肩甲骨まわり、腕
今回は肩甲骨まわりと腕が張っているとのこと。
首や肩の電気治療は全然痛みを感じないんですが、腕は上腕から下腕まで痛い･･(^^;)
↓
終わり（施術時間は計30分くらい）

今回は祝日の予約だったためか、時間通りの施術でした。
やはり、平日の早い時間に行った方が治療も長めですし、待たされる可能性も低い。

前回と同じく、施術終わりに次回の予約のことも聞いてくれて、かなりスピーディーな流れでした(^^)
次回で最後の通院ですが、おそらく定期的に通わないと、また元通りになってしまう気がしています。

11回目（最後）～首まわりと肩甲骨がすごく凝っていた

金曜の１番早い時間に行ってきました。
※担当の施術師さんは前回の方と同じ

＜施術の流れ＞

前回の施術からコリの具合はどうか聞かれる
・腕はいつものように疲労している
･･と伝えました。
触診はナシ
↓
今回は電気治療＋ストレッチ多めです。
あと、腕の治療時に背中にポールのようなものを入れて、猫背の矯正。
・電気治療→首、肩、肩甲骨まわり、腕
・ストレッチ→肩甲骨と肩
今回は肩甲骨に指が入らないレベルで凝っていて、さらに首の凝りもひどいとのこと。
たぶん、今週は執筆・動画編集・イラスト作業が多めだったので、その影響でしょうね。
逆に、PC作業をサボると肩コリや首コリになりにくい･･という事でもありますね。
腕はいつものように張っていますと言われました。毎回ですが腕は電気治療されると痛い･･(^^;)
↓
終わり（施術時間は計20分くらい）

いつもは予約時間の20分くらい前には到着しているんですが、今回は家を出るまえに執筆作業をしていたため10分前の来院でした。
20分前に来院していたら長めに施術してもらえたのでしょうかね‥(^^;)

今回で回数券は終わりですが、凝りの症状を悪化させないためには2～3週間おきに施術した方がいいと言われました。
しかし、回数券終了後の1回（40分ほど）の施術に6600円はキツイ‥(^^;)
※おそらく回数券を買えば、少し安くなるんでしょうけど‥（買う予定がなかったので聞かなかった）

教えてもらったストレッチをコツコツやって、なるべく悪化させないように頑張ります。