心と身体健康│札幌simple life!

長い時間座る事による腰痛・胃もたれには、昇降式スタンディングデスクがオススメ！

長時間運転される方、仕事でずっと座っている方、腰痛持ちの方、ずっと座り続けているの辛いですよね。私は座っている時間が長いと腰痛と、なぜか胃もたれ？になります(笑) 年末年始の長期休み中、家で勉強、読書、ブログの執筆をしていて、かなりの時間座っていま […]

2019年は皆さんにとって良い年でしたか？ 2019年は年号が令和になったり、台風被害が多かったり、消費税増税、キャッシュレス決済還元など色んな事がありました。私にとって2019年は、わかな怒りでメンタルがガラっと変わり、ポジティブシンキングな […]

こちらの本を読ませていただきました。わかな読んでみて、私自身は参考になる箇所もあれば、これは実践できないなというものもありました。人間関係を円滑にするための術や意識変えのヒントにもなりましたが、親・先生・管理職など人を育てる立場の方に是非とも読 […]

皆さんは自分のやり方や仕事の進め方、自分の作品等で批判を受けた事がありますか？例：「その進め方はおかしいんじゃないか？」「そのやり方では遅い」「人物のデッサン狂ってる」「この動画、この音楽合ってない」「この記事言っている意味が分からない」等々学生 […]

メガネって値段が高い方が掛心地がよく目が疲れないと思っていましたが、そんな事はありませんでした。わかな安い高いより、自分の目的に合ったメガネ選びが重要です。・顔に合ったメガネサイズ・自分に似合う・しっくりくる調整・適切なレンズの度数これ […]

現在、炎天下の肉体労働（短期）と立ち仕事（勤続4年）の掛け持ちで働いています。掛け持ちで働く事自体は初めてではないのですが、炎天下のバイトは初めてなので気づいた事・気をつけた方がいい事などを書いていきます。気をつける事は・・体調管理・水分補給・ […]

今の時代お金・時間そして仕事も節約すべし！仕事を・・節約・・？わかな他記事はてなブックマークコメントで気になる事を書いている方がいました。会社は人件費をコストと考えて、できるだけ削減（節約）しようとする。本来は人材に投資すると考えるべきでは？ […]

わかな皆さんは熱中症の対策の水分補給どうしていますか？ねこ学者冷たい炭酸ジュースかにゃ！私は7月から短期アルバイトをします。しかも炎天下の空の下で肉体労働です(；´Д｀) そこで熱中症や脱水で倒れない為に適度な休憩・栄養のある食事、こまめな水 […]

強力な冷感敷パッドを求めて、ニトリで敷パッドを買って来ました。追記：7月現在の気温２７℃～１６℃で、ひんやりしています(^-^) 追記：7月末現在の気温３３℃～２６℃、エアコン・扇風機なしの部屋でNクールWSPはぬるくなっています(ｰｰ;) わかな […]

わかな寝床って大事ですよね。ねこ先生吾輩は高い所で寝るのが好きだにゃ～。皆さんは寝具にはお金をかけていますか？私は貧乏ですが寝具にお金をかける派です。 [outline] 睡眠は一日の行動に影響 1日集中力を持続して行動できるのも、健康を維 […]